rośnie brzuch

No ja staram sie nie trenowwc brzucha wogole bo talia rosnie a nie chce tracic proporcji. Mimo wszystko , robiac martwe i siady ciezkie brzuch sie rozrosl delikatnie. A skosy to to co sie rzuca w oczy

co robić aby nabierać na cyklu masowym bez powiększania obwodu w pasie zwłaszcza jeśli ktoś ma takowe skłonności? jeśli o mnie chodzi to mój fat przeszkadza mi tylko na brzuchu... jak duże korzyści dałoby wprowadzenie dni high med low a jak duże straty w budowaniu masy ogólnej? dodać aeroby (np rowerek) czy obciąć kcal? Carbcycling to genialny [...]

[...] spoko potem już mniej szałowo. waga dalej w góre dzis 91kg...wiedąc że tej wody podeszło, ale u mnie to zawsze norma po zawodach..tylko ze tym razem nie podjadam a i tak rośnie, wniosek taki że mogłem jesc %-) tragedii nie ma, ale nogi najbardziej opuchniete, jeszcze po wczorajszym treningu, juz dzis spore domsy.... Jutro bankowo DNT, więc w [...]

Jak sam mówisz- masa rośnie, talerzyków więcej- zresztą nawet widzę po zdjęciach i filmikach- te ostatnie 2 treningi pleców na mocno robiliśmy razem:-) Raczej bardzo nie zalewa bo brzuch wygląda ładnie;-)

[...] daną partię kilka razy w tygodniu,przez co budujemy długi kompensacyjne(nie jest ona w stanie się w pełni zregenerowac) po czym zmniejszamy diametralnie objętośc,a mięśień rośnie sobie dalej. Warto jeszcze dodać,iż wszelkie spięcia zawarte w tym planie oprócz tego ,iż są kiepskimi ćwiczeniami-nie są wskazane dla osób,które posiadają problemy z [...]

w sumie ostatnio to chyba nie%-) bo od ponad miesiąca nie jadłem caba, bo zapominam zawsze\-) A czy mam na 0 czy na połowie skali to nie ma żadnej różnicy, na żadnej płaszczyźnie. Chyba że to od zerowej prolaktyny brzuch rośnie a nie od ptasiego mleczka, to mam jednak problem%-)

Chyba że to od zerowej prolaktyny brzuch rośnie a nie od ptasiego mleczka, to mam jednak problem%-) Dokladnie na zerowej prolaktynie moze dosjsc to pogorszenia wrazliwosci insulinowej i ptasiego mleczka nie bedziesz juz tak przerabial szybko. Tyle :-P

Chyba że to od zerowej prolaktyny brzuch rośnie a nie od ptasiego mleczka, to mam jednak problem%-) Dokladnie na zerowej prolaktynie moze dosjsc to pogorszenia wrazliwosci insulinowej i ptasiego mleczka nie bedziesz juz tak przerabial szybko. Tyle :-P żrym metforminę i te szy@@-) a w kaufie będzie promo na ptasie jak by co\-)

Chyba że to od zerowej prolaktyny brzuch rośnie a nie od ptasiego mleczka, to mam jednak problem%-) Dokladnie na zerowej prolaktynie moze dosjsc to pogorszenia wrazliwosci insulinowej i ptasiego mleczka nie bedziesz juz tak przerabial szybko. Tyle :-P żrym metforminę i te szy@@-) a w kaufie będzie promo na ptasie jak by co\-) Trzeba było od razu [...]

[...] wywalony brzuch bez zadnych problemów gastrycznych? W ogóle ile cm róznicy jest teraz w talii od kiedy dales wiecej somy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-09-26 08:55:29 Jem.warzyw bardzo dużo i wolu też. Wymiar Pas pod pępkiem -82 na pepku 84 skok o 2 cm mi się mniej więcej zrobił a brzuchu. Klata 120, bary 148 cm i rośnie ;)

[...] 2017-09-26 08:55:29 Jem.warzyw bardzo dużo i wolu też. Wymiar Pas pod pępkiem -82 na pepku 84 skok o 2 cm mi się mniej więcej zrobił a brzuchu. Klata 120, bary 148 cm i rośnie ;) Jak ładowałem koło 1kg warzyw typu pomidory, ogórki, marchew itp plus 5 l wody na dzień to też byłem wzdęty jak korbol,a węgli wtedy leciało tyle co z tych warzyw [...]

Czy przez t3 może być takie ssanie na żarcie i na słodkie? Miałem na T3 się nie zalać ale 200gr ryżu 400 kury cały brokuł i po 20minutach znowu ssie:-/ A brzuch rośnie... Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-11-09 18:52:07

Czy przez t3 może być takie ssanie na żarcie i na słodkie? Miałem na T3 się nie zalać ale 200gr ryżu 400 kury cały brokuł i po 20minutach znowu ssie:-/ A brzuch rośnie... Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-11-09 18:52:07 Nic nie mów o brzuchu ja na Antku by. Jadł i jadł... I bembzon się robi o_O

Czy przez t3 może być takie ssanie na żarcie i na słodkie? Miałem na T3 się nie zalać ale 200gr ryżu 400 kury cały brokuł i po 20minutach znowu ssie:-/ A brzuch rośnie... Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-11-09 18:52:07 może tak być , miewam podobnie

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

[...] 97 klatka 110 udo 62 bic 37,5 i najogorzej że na górze jast ładnie niezły mięsień a brzuch to masakra po prostu bez aerobów strasznie urósł durek ja wiem że brzuszek rośnie no ale bez przesady dlatego postanowiłem jechać low carb i już aerobować sie tylko neiwiem jak moje kolano to bedzie znosić ps wymiary po tygodniu odpoczynku od [...]

Niestety mam tendencję do otłuszczania i jak tylko odpuszczam aeroby to od razu brzuch mi rośnie. Zacząłem ćwiczyć po dużej przerwie we wrześniu 2003r. - miałem wtedy 98 cm (!) w pasie i ważyłem 83-85 kg przy 175 cm wzrostu. Obecnie ważę ok. 75 kg i mam 87-88 cm w pasie. Co do treningu to ćwiczę ok. 1,5 godz. w tym rozgrzewka 5-10 min. Zaraz po [...]

ja juz nic nie bede jadl dzis bo zauwazylem ze jak za pozno jem to potem mi brzuch rosnie a chce krate utrzymac

dorzuć kcal, bo przewidywania, że rośnie ci brzuch były nietrafione

[...] w pasie to mimo to napinaj/kontroluj brzuch. Bo ja przez pewien okres czasu spinałem się na maxa i chodziłem z wyluzowanym tym brzuchem i efekt był taki że na boki nie rośnie talia, ale za to mi w przód wyj**ało i to mocno, a oprócz tego nie byłem w stanie go kontrolować zanim nie zacząłem robić planków itp %-) a co do Michała to przed [...]